Születési idő/hely:1972. július 12./ Budapest
Súly/magasság:93 kg./188 cm
Posztja: szélső (balkezes)
Egyesületek: UTE, Roma, Recco, Domino-BHSE (jelenleg is-2006)
Beceneve:Tibi

Kiemelkedő eredményei:

• olimpiai bajnok (2000 Sydney illetve 2004 Athén)
• olimpiai-4. (1996)
• olimpiai-6.(1992)
• világbajnok(2003)
• világbajnoki-2.(1998)
• világbajnoki-3.(1991)
• Európa-bajnok(1997)
• EB-2.(1993, 1995)
• EB-3.(2001,2003)
• Világkupa-győztes(1995)
• VK-2.(1993, 2002)
• VK-3.(1997)
• Világliga-győztes(2003, 2004)
• Ifi EB-1.(1989)
• BEK-győztes( 1994, UTE)
• BL-győztes (2003, Recco)
• BEK-döntős(1995, 1996 UTE)
• KEK-döntős (1997, Roma)
• LEN-kupa győztes(1993, UTE)
• LEn-kupa döntős(2002, Recco)
• magyar bajnok (1991, 1993, 1994, 1995, UTE)
• Magyar Kupa-győztes (1991, 1993, UTE)
• olasz bajnok (1999, Roma; 2002, Recco)

Életrajz

Édesapja Benedek Miklós színművész, édesanyja Hodgyai Éva (Benedek Éva).

1996-tól Olaszországban élt. Itt házasodott meg 1998. augusztus 3-án, majd 1999. február 20-án megszületett lányuk, Genevre. Feleségétől később elvált, majd 2004-ben ismét hazánkban él. Kedvese Epres Panni modell. Hobbija a vitorlázás és az olvasás.

Több beszámolót és elemzést is írt a Vizipóló portálra. Egy ideig a képernyőn, egy Túró Rudi reklámban is feltűnt ("Danon, a Rudi, nem lehet megunni...").

Tanulmányai

• 1991-ben a Testnevelési Főiskolán edzői oklevelet szerzett.
• 1993-tól a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Bölcsészettudományi Karának angol - történelem szakos hallgatója.

Sportpályafutása

Posztja: szélső, balkezes

Öt éves korában kezdett el úszni, gerincproblémák miatt. Mivel monotonnak találta az úszást, vizilabdázni kezdett a KSI csapatában. Innen igazolta le 17 évesen az Újpesti Dózsa. 1996-tól Olaszországban, majd 2004-től ismét Magyarországon vizilabdázik.

1999-ben nyolc hónapra doppingvétség vádjával eltiltották. Szervezetében kis mennyiségű szteroidot találtak, amit - állítása szerint - bőrbetegsége miatti kenőcs okozott.

1990-től 2005-ig megszakítással válogatott kerettag. Összesen 382-szer versenyzett a magyar válogatottban.
2005-ben bejelentette, hogy a továbbiakban válogatott szinten már nem fog vizilabdázni.
Okairól így nyilatkozott az MTI-nek 2005.  május 22-én: "Áprilisban támadtak olyan szívritmuszavaraim, amelyek megijesztettek és elgondolkodtattak. Fel kellett tennem a kérdést magamnak, hogy bírom-e még továbbra is a folyamatos, 16 éve tartó, nyárról nyárra ismétlődő, teljes embert kívánó felkészülést. Arra jutottam, hogy az általam elvárható szinten nem tudom már csinálni. Sajnálom, hogy a fiúkat ott kell hagynom, bizonyára ők is bánják, hogy lemondok a válogatottságról, de úgy érzem, helyénvaló döntést hoztam. Klubszinten ugyanakkor folytatom, hiszen változatlanul nagyon fontos marad számomra a vízilabda. Mondhatnám: a tűz a régi, de visszább kell vennem a tempóból..."

Négyszeres magyar bajnok (1991, 1993, 1994, 1995), kétszeres Magyar Kupa-győztes (1991, 1993), kétszeres olasz bajnok (1999, 2002).

Klubbjai

• 1980/1989: Központi Sportiskola
• 1989/1996: Újpesti Dózsa, illetve UTE
• 1996-2001: Racing Roma, majd az INA Assitalia Roma (olasz)
• 2001-2004: Pro Recco (olasz)
• 2004- : Domino BHSE

Edzői

Kőnigh György, Pék Gyula, Dömötör Zoltán, Görgényi István, Konrád János, Horkai György, Kemény Dénes, Dino Castelucci.